Comment prévenir la charge mentale pour éviter le burnout !

Étrange problématique ! Jusque-là on râlait contre les fainéants et voilà que les plus vaillants s’effondrent.

Avec la pandémie, le confinement, le télétravail puis l’hybride et le retour à la « normale », le nombre de personnes épuisées, en charge mentale voir en burnout a explosé en Suisse, comme en France.

Les professionnels de la santé sont submergés de demandes et eux-mêmes y sont confrontés. La santé mentale est touchée, affectant managers, dirigeants et entreprises générant absentéisme et charges supplémentaires.

Cette surtension finit par paralyser la motivation, la productivité et l’enthousiasme de chacun. Bonne nouvelle on peut inverser la tendance.

Durant cette visioconférence, nos deux spécialistes vont vous révéler :

• Votre état mental et émotionnel par le biais d’exercices
• Comment reconnaître le plus tôt possible les signes d’un épuisement et de la charge mentale
• Les éléments avant-coureurs d’un burn-out
• Qu’est-ce que le burn-out ? Les bases pour mieux comprendre un phénomène parfois flou
• Le fonctionnement de votre cerveau pour une meilleure utilisation
• Le lien entre travail et santé mentale
• Les réflexes pour agir en amont, se prémunir et protéger ses proches
• Les clés pour sortir de cette spirale contreproductive
• Les attitudes et comportements à adopter qui favorisent une vie saine, stimulante et harmonieuse.
• Les réponses à vos questions !

En découvrant vos limites par rapport au stress et en vous appropriant les clés pour diminuer son niveau, vous serez prêtes à aborder le quotidien avec un nouvel état d’esprit, pour une meilleure efficacité.

Deux intervenants pour cette visioconférence

Dr. Ali Afdjei est médecin urgentiste, médecin du sport et médecin des catastrophes depuis plus de 20 ans. Il est également titulaire d’un MBA de l’Ecole Nationale des Ponts et Chaussées de Paris et du Temple University de Philadelphie aux Etats-Unis.

François Michalon fort de ses 30 années d’entrepreneuriat et 20 comme conseil de dirigeants après avoir fait battre leurs records aux sportifs de haut niveau. Expert en force mentale et du comportement avec une méthode dédiée pour accompagner les hommes et femmes décideurs, au sein de son Cabinet d’experts qu’il a fondé, Motivation Première.

Auteur de : « Les meilleurs astuces pour réussir sa vie » et « Burn-out, le vrai du faux », co-écrit avec le Dr Ali Afdjei, médecin d’urgence et le Dr Alain Delabos, médecin nutritionniste et père de la Chrono Nutrition.

Pour mieux prendre soin de vous et de vos proches, venez nous retrouver le mardi 22 mars à 18H30.

Motivation première